Gebruik en risico's

Gebruiksmethoden
Cafeïne kun je drinken en eten. Als poeder kun je het snuiven.

Risico’s

Lichamelijk

• sommige mensen krijgen last van maagzuur; dit komt echter niet door cafeïne, maar door een andere stof in de koffie
• van cafeïne kun je hartproblemen krijgen; mensen met hartproblemen wordt vaak gezegd cafeïne te vermijden
• cafeïne kan zorgen voor een onregelmatige hartslag
• van cafeïne kun je slaapstoornissen krijgen; verminderde kwaliteit en lengte van slaap en problemen met inslapen
• hoofdpijn
• misselijkheid
• gespannen spieren.

Psychisch

• onrust
• opgefoktheid (agitatie)
• bij een hele hoge dosis kan zelfs een soort angstreactie optreden.

Verslaving
Men heeft steeds meer nodig voor hetzelfde effect (tolerantie). Het is mogelijk om lichamelijk- en geestelijk afhankelijk te raken van dit middel, maar de meeste mensen ondervinden geen problemen door hun gebruik.

Gebruikerservaringen
Cafeïne wordt gezien als oppeppertje. Men voelt zich minder moe en denkt dat men beter in staat is om sneller en langer intellectueel te presteren. Men meent ook beter in staat te zijn bepaalde lichamelijke handelingen uit te voeren, zoals autorijden. Te sterke koffie kan hoofdpijn, een zenuwachtig gevoel, een versnelde hartslag of zelfs stuiptrekkingen geven. Door teveel (en vooral door te laat op de dag) koffie te drinken kun je problemen krijgen met slapen.

Zwangerschap
Er is niets bekend over het veroorzaken van problemen bij het ongeboren kind door het gebruik van cafeïne. Het kan in ieder geval wel doorgegeven worden via de moedermelk. Geef je borstvoeding? Let er dan op dat je niet vlak voor de borstvoeding koffie drinkt. Het is niet gevaarlijk, maar de baby zou er wat onrustig van kunnen worden.

EHBO
Als je te veel cafeïne hebt gebruikt, moet je rust nemen. Als je door cafeïne problemen krijgt met slapen, neem dan in ieder geval 5-7 uur voordat je gaat slapen geen cafeïne meer tot je.

Aanvullende informatie
Cafeïne wordt vaak gebruikt als een versnijdingmiddel voor harddrugs, met name heroïne, om de brandbaarheid ervan te verhogen zodat het beter kan worden gerookt.

Cijfers
Een grove schatting is dat zeker 90% van de totale bevolking het wel eens cafeïne heeft gebruikt.